自己愛とは、自分を好きであること
自分を愛する事ではありますが
それが強くなりすぎると
歪んだ自己愛となってしまいます
純粋な自己愛は、自愛から芽生えます
純粋な自己愛は自ら溢れる愛で心を満たします
歪んだ自己愛は外の何かで心を埋めようとします
純粋な自己愛を育てるためには何よりも
自愛が必要になります。
真の愛で自分を愛するのですね
自愛とは、自分本来の姿を肯定する事
どんなありのままの自分も認め愛すること
今の自分でよかった
今の自分で完璧だった
不完全な自分もわたし
存在しているだけで価値がある
そう心から自分のすべてを認め、受け入れる事
＊自愛については過去記事をご覧になって下さい⭐︎
純粋な自己愛は
自ら、その身を大切にすること
自分を健全に慈しみ、愛おしみ、受け容れること
ありのままの自分＝自分の存在そのもの
ありのままの自分を受け容れる＝自己受容
ありのままに在る＝Being
自分の感じていることに嘘をつかず
自分の気持ちを素直に認め受けいれること
できるところも、できないところも
未熟なところも、その不完全さをまるごと
受け容れて、あるがままの、ありのままの自分と
共に生きていくことです
不完全な自分でありながら
結局、完璧だったことに気づいていくのですね...
私たちの本質は愛で、完璧でしかないのです
自愛をする事によって自己受容が深まり
真の幸福を感じられる心が育っていきます
自信、自己肯定感、自尊心というのは
自己受容＝自愛から生まれてくるもの
今の自分で完璧♡というのは
今の自分に満足して成長を望まないのではなく
今の自分で満たされているからこそ
もっと〇〇に挑戦したいと思えるようになり
その想いが自然と行動になっていきます
そこにあるのは
安心感や希望
愛の波動をベースに知識や技術を学びながら
外見も内面も磨き、輝く努力をしていく
『〇〇と思われる為に、〇〇しなければいけない
ではなく、ただただ『自分のために、〇〇したい』と何の抵抗もなく自然に思えてしまう
『変わらなければならない』ではなく
『もっと素敵になりたい！』と自分の可能性を
もっともっと広げたくなります
引き寄せ的に言えば、安心と希望からの行動は
さらなる安心と希望を引き寄せる
自分で自分自身を信頼して愛せているので
他者からの評価を必要とせず自分軸となります
純粋な自己愛が確立されている人は
心からの幸福を感じやすいため
いつも満たされながら、人生をとても
楽しんでおられるように思います
歪んだ自己愛とは、強すぎる自己愛
ナルシズム 、 自己陶酔、うぬぼれのこと
ありのままの自分ではダメだ
今の自分が気にいらないから
外側のもので着飾ったり、本音を隠して
常に自分をごまかして大きく見せている状態
自分の行為＝doing
(がんばっている自分、賞賛される自分 )
獲得したもの、結果＝having
(成功や賞賛、地位や名誉、収入、ブランド品装飾 ...)
外から認められようとします
外から埋めようとします
自分が設定した思い込み、良い部分の自分だけを
賞賛し認めて愛している状態です
あるがままの自分を好きになれないが故に
思い通りにならなかったり
思った結果が得られないとき、自己嫌悪に陥ります
他人軸なので自信はあっという間に崩れてしまう
歪んだ自己愛で自分を愛している人は
いつもどこか満たされず苦しく、しんどいのでは
ないでしょうか？
そこにあるのは
焦りや不安
歪んだ自己愛は、怖れの波動をベースに
知識や技術を学んだり内面より、外見に鎧を着けて
取り繕うといった行動をします
自分のダメなところを隠したり克服するために
何かを身につける
引き寄せ的に言えば、焦りや不安からの行動は
ずっと焦りや不安がつきまとう
他者からの賞賛や評価を求め得ようとするため
他人軸になりやすいものなのです
自愛が十分にできていないと
自分を受け入れられず認めることができません
自愛を間違うと歪んだ自己愛が育ってしまいます
だからまず何よりも本当の自愛を徹底的にして
していきましょう
強い自己愛は歪み、不健全な状態で自分を
愛しているため、幸福感は薄く
心は常に満たされません
自己愛が強くなりすぎてしまうと
自分の良いところばかりを認め
他人にも認めさせようとします。
自分の悪いところは認めようとしません
人に頭を下げる場合も心からの謝罪ではなく
自分がどう見られるか、自分の得になるような
場合だけです
自分は凄くて偉い！『自分は他人よりも上』
自分は特別な存在だと思っています
歪んだ自己愛
自分や自分の世界をこの上なく愛して
それにひたる自己満足や、自己陶酔を意味します
自己愛が強い人に多い特徴
・自分のカ考えが常に正しいと思っている
・自分が誰よりも素晴らしいと思っている
人を見下し批判し、特別扱いされるのが当たり前
・自分以外の話題に興味がない
・共感性がない
・平気で嘘をつく
・自分の利益のためなら人を利用する
・言動の不一致、言ってる事がコロコロ変わる
自己愛が強い人への多処方
・相手の土俵に上がらない、論理的に褒める
・無理に関わらない..,などがあります。
自己愛が強まなる原因
・子どものころの環境があるといわれていますが
元々もってうまれた性質もあると思います
自分が自己愛が強いと自覚した場合
・相手に喜んでもらえることも考える
・自分を特別視しない
・謙虚さを意識する
・思いやりとは何かを意識する
・自己愛性パーソナリティ障害の可能性が
ないか調べてみる
(ただ、本当に人格障害がある場合は自分では
気づかないパターンが多いと思います)
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